trockene Haut Gesicht


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Es ist eine allgemein anerkannte Wahrheit: Trockene Haut ist scheiße. Es ist unangenehm, unattraktiv und ärgerlich, damit umzugehen – besonders wenn es auf unserem Gesicht ist – und die schiere Anzahl möglicher Ursachen ist umwerfend. Wird es durch übermäßige Reinigung oder Verwendung von aggressiven Produkten verursacht? Bekommen wir nicht die richtigen Nährstoffe oder sind wir dehydriert? Es könnte ein Zeichen von Reizung oder ein Schrei nach ernsthafter Peeling-Hilfe sein.



Egal, ob Sie Trockenheit rückgängig machen oder verhindern möchten, dass sie jemals auftritt, hier sind vier brillante (und einfache) Möglichkeiten, schuppige Haut zu bekämpfen.

Starten Sie richtig in den Tag.
Saubere Haut ist glückliche Haut. Wasche dein Gesicht gleich nach dem Aufwachen mit einer sanften Reinigungscreme wie CeraVe. Dies reinigt, ohne wie Seifen zu trocknen, sagt Dr. Coyle Connolly , Präsident von Connolly Dermatologie . Bevor Sie das Haus verlassen, tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme mit einem integrierten SPF 30-Breitspektrum-Sonnenschutz auf. Dadurch wird Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen geschützt und Ihr Gesicht bleibt gut mit Feuchtigkeit versorgt.


Seien Sie sanft.
Widerstehe dem Drang, dein schuppiges Gesicht so hart wie möglich zu reinigen. Eine sanfte Behandlung trockener Haut hilft ihr, sich viel schneller zu erholen. Wendy Lewis von BeautyintheBag.com empfiehlt ein Peeling mit warmem Wasser und einem Waschlappen oder einem weichen Gesichtspad und anschließend ein leichtes Öl oder ein schnell einziehendes Serum. Fügen Sie vor dem Schlafengehen eine Nachtcreme hinzu, um die Feuchtigkeitsbarriere wiederherzustellen – suchen Sie nach Produkten mit beruhigender Sheabutter wie L’Occitane Sheabutter leichte tröstende Creme .

Betrachten Sie Ihre Ernährung.
Um trockene Haut im Gesicht zu bekämpfen, ist die wichtigste Regel, gut hydratisiert zu bleiben. „Den ganzen Tag über Wasser zu trinken, gleich morgens als erstes, ist die beste Verteidigung gegen trockene Haut“, sagt Patty Murphy, MS, ZNS, LDN, und Ernährungsberaterin bei Canyon-Ranch in Lenox, Massachusetts. Die Regel „8 Gläser pro Tag“ ist veraltet – So finden Sie heraus, wie viel Wasser Sie haben Ja wirklich sollte trinken .


Aber vergessen Sie nicht, dass eine gesunde Ernährung mit Flüssigkeitszufuhr Hand in Hand geht. „Ausreichende Mengen an essentiellen Fettsäuren wie Omega-3-Fettsäuren können dazu beitragen, die Elastizität der Haut zu erhalten und die Struktur und Funktion der Zellmembranen zu verbessern“, sagt Murphy. Gute Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind Kaltwasserfische, Nüsse und Samen. Viele dieser Lebensmittel enthalten außerdem die Mineralstoffe Selen und Zink, die für die Gesundheit der Haut unerlässlich sind. Andere gesunde Fette aus Avocado- und Kokosöl können ebenfalls dazu beitragen, die Feuchtigkeit und Elastizität der Haut zu erhalten, während Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt (wie Zitrusfrüchte, Brokkoli und Erdbeeren) die Kollagenproduktion unterstützen und den Zellen helfen, Feuchtigkeit zu speichern.

Achten Sie auf Ihre Umgebung.
Die Vermeidung von trockener, kalter Luft im Winter kann mühsam sein, aber Ihre Haut wird es Ihnen danken. Bedecken Sie Ihr Gesicht, wenn Sie nach draußen gehen, wenn die Temperaturen sinken, und verwenden Sie ein Luftbefeuchter in Innenräumen, um die Auswirkungen künstlicher Hitze zu bekämpfen.