Wie die meisten Millennials, die hart arbeiten, härter spielen und dann versuchen, den Schaden zu beheben, werde ich alles tun, um Wohlbefinden zu erreichen. Schreibtisch voller Kristalle? Prüfen. £ 60 auf einer Himalaya-Salzlampe? Wetten Sie? Tägliche Säfte mit ayuverdischen Pulvern, die ich nicht aussprechen kann? Offensichtlich.


Als die Glow Bar, ein neuer Wellness-Treffpunkt, im Zentrum von London ihre Pforten öffnete, musste ich sie * probieren *. Zur Feier der Gründerin Sasha Sabapathy beim GLAMOUR Beauty Festival in Manchester haben wir die Sauna selbst ausprobiert und Sasha in allen Belangen des Wohlbefindens gegrillt.

Die Glow Bar, der bekannteste Veranstaltungsort, den ich je betreten habe, ist ein Wellness-Unternehmen für Frauen, das von Sasha Sabapathy gegründet wurde.



Sasha schuf Glow Bar, um anderen Frauen dabei zu helfen, ihren Stress mit Techniken zu bewältigen, die sie gelernt hatte, um ihrer eigenen Angst entgegenzuwirken. Dazu gehören Infrarotsaunen, Mondmilchgetränke mit adaptogenen Kräutern und natürlich Kristalle.

Ich weiß, was Sie denken: alles schon einmal gehört. Die Glow Bar ist jedoch ein einzigartiges Highlight der Hauptattraktion: die privaten Infrarot-Saunakapseln.


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Wie die meisten großen Wellnesstrends kommt dieser aus LA und New York. Es geht darum, dass Sie 45 Minuten lang in einer Infrarotsauna sitzen (und ernsthaft schwitzen).


„Schwitzen als Heilmittel wird seit Jahrhunderten in Kulturen von Südamerika bis Indien eingesetzt. Unsere Infrarotsaunen nutzen modernste Technologien und ermöglichen Ihnen ein ähnliches Erlebnis mit maximalem Nutzen “, sagt Sasha.

Die Vorteile

Leuchtende Haut: Die Infrarot-Therapie stimuliert die Kollagenproduktion und heilt Ihre Haut von der Oberfläche auf tiefere Ebenen. Laut Sasha glüht Ihre Haut von dem Moment an, in dem Sie gehen, wenn Sie bei einer niedrigeren Temperatur stark schwitzen.


Stimmungsmacher:
Die Infrarotsaunen setzen nachweislich Endorphine in Ihrem Gehirn frei und tragen so zur Senkung des Cortisolspiegels bei. Dadurch fühlen Sie sich wie ein 'Läufer', wenn Sie fertig sind. Dies bietet Ihnen den gleichen Nutzen wie ein Training ohne harte Arbeit. Melde dich an.

Besserer Schlaf:
45-minütige Infrarot-Saunagänge helfen Ihrem Geist und Ihren Muskeln, sich in erheblichem Maße zu entspannen, einen besseren Schlaf zu erreichen und schlechte Schlafmuster zurückzusetzen.

Besseres Wohlbefinden:
Gesteigerte Durchblutung, Entgiftung und Stärkung des Immunsystems sind wunderbare Effekte der Infrarot-Therapie. Untersuchungen haben gezeigt, dass starkes Schwitzen den Quecksilbergehalt im Körper zusätzlich zur Bekämpfung von Infektionen senken kann. So sind unsere Saunen die perfekte Wahl für diejenigen, die sich stark von Meeresfrüchten ernähren oder sich erkälten.

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Die Überprüfung

Das Beste an den Pods ist, dass Sie einen Freund mitnehmen und mir vertrauen können, Sie brauchen die moralische Unterstützung.

Wir wurden in die vielleicht schickste Umkleidekabine geführt, die ich gesehen habe, und bekamen einen Bademantel, bevor wir in die Kapsel gingen. Es gibt einen Wartebereich, der mit einem Aromatherapie-Diffusor und Flaschen mit Fidschi-Wasser sowie mit Holzkohle gefülltem Wasser ausgestattet ist. Sie raten dir, nackt in der Sauna zu sitzen, aber mein Freund und ich entschieden uns für Bikinis. Sie können Ihr Telefon anschließen, um Ihre eigene Musik oder einen Podcast abzuspielen, ein Buch einzulegen oder einfach nur still zu sitzen.

Optimistisch fingen wir an, uns zu unterhalten, aber nach den ersten 20 Minuten waren wir so heiß, dass wir kein Wort der Unterhaltung unterdrücken konnten.

Ich bin ehrlich, ich habe den Raum ungefähr fünf Mal verlassen, um zu Atem zu kommen, aber die 45 Minuten vergingen ziemlich schnell.

Nach unserem 'Schweißausbruch' wurden wir mit einer super erfrischenden 'Mondmilch' - einer Mischung aus köstlichen Macqui-Beeren, Ashwagandha und Lavendel - verwöhnt und haben die sorgfältig kuratierten Selbstpflegeprodukte im Laden durchgesehen.

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Die Pads kosten 40 Pfund pro Sitzung (aber Sie können die ersten beiden für 55 Pfund bekommen oder einen Freund für 15 Pfund zu Ihren hinzufügen), und wenn man bedenkt, dass mein Freund und ich normalerweise jeweils mehr als 50 Pfund für ein mit Prosecco befeuchtetes Essen aufbringen, das wir wahrscheinlich haben Ich würde mich nicht erinnern, wir waren uns einig, dass es eine lohnende Investition war.

Nach einem zweiwöchigen Urlaub voller Sangria und Tapas fühlte ich mich am Abend in der Glow Bar wiederbelebt und optimistisch. Es war ehrlich gesagt der perfekte Stimmungsschub. Ich hatte Schlafstörungen (möglicherweise aufgrund der Endorphine), aber meine Kollegen stellten fest, dass meine Haut am nächsten Tag strahlte.

Willst du dein Leuchten bekommen? Die Glow Bar ist jetzt in der Mortimer Street in London geöffnet.

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Treffen Sie Sasha Sabapathy: Die Beauty-Chefin hinter der Glow Bar

In diesen Tagen trinkt die 28-jährige Sasha Sabapathy Matcha-Tee in ihrem gemütlichen Zuhause im Norden von London. eine Ingwerkatze und eine flauschige Shih Tzu in Schlagdistanz. Der Soundtrack von Hamiliton ist im Hintergrund zu hören, als sie die Pläne für ihre moderne Wellnessmarke Glow Bar durchgeht.

Es ist ein langer Weg von der gestressten und ängstlichen 20-jährigen - unglücklich und weit weg von zu Hause in New York -, die sie früher war.

Aber dann hatte sie immer diesen Unternehmergeist, es dauerte nur ein paar wirklich kurze Momente, um die Idee von etwas Gutem zu entfachen.

Hier erzählt sie, wie sie ihre geistige Gesundheit verbessert hat, welche Lebensmomente zu Beginn ihres Geschäfts geführt haben und was ihr die geistige Ausdauer gibt, um weiterzumachen.

Mein erster Job war der Verkauf von Steinen für wohltätige Zwecke - ja, wirklich!

Sashas Erfolg begann jung mit einem boomenden Briefbeschwerer-Geschäft, das sie wie Schmuggelware auf dem Schulhof verkaufte.

'Ich würde buchstäblich in meinem Garten nach Kieselsteinen suchen, sie säubern, streichen und als Briefbeschwerer umbenennen.', Sagt Sasha. 'Schon als Kind war ich mir der Ungerechtigkeit in der Welt sehr bewusst und nutzte die Verkäufe, um Geld für wohltätige Zwecke zu sammeln.'

Wenn sie ihre Schulfreunde nicht für Geld verkaufen konnte, verkaufte sie ihren Restbestand an ihren Vater.

Meine frühen 20er Jahre waren ein Kampf…

Sashas Wohlbefinden, das in einem harten Job steckt und versucht, mit dem rasanten Großstadtleben Schritt zu halten, erreichte im Ausland einen Tiefpunkt.

'Stress und Angst waren etwas, mit dem ich wirklich zu kämpfen hatte, als ich in New York lebte', sagt Sasha. 'Ich fühlte mich ständig als die schlechteste Version von mir und war wirklich unglücklich. Meine Haut war schrecklich und meine Energie war niedrig. '

Sasha sagt, dass sie ihrer Freundin Izzy für das, was als nächstes geschah, danken muss ...

'Als sie herausfand, dass ich unter Angstzuständen litt, erzählte sie mir von Ashwagandha - einem Kraut, mit dem man den Geist entspannen und beruhigen, den Schlaf verbessern und die Stimmung verbessern kann. Sie war diejenige, die mir geraten hat, es zu versuchen.'

Die Ashwagandha-Wurzel wird im Ayurveda seit Jahrhunderten verwendet. Das Mind-Body-System, das in Indien begann, wird oft als ergänzende oder alternative Medizin für diejenigen gesucht, die ihre geistige Gesundheit verbessern möchten.

Kräuter und Pilze wurden ein Weg, um zu verwalten

Als Sasha in Malaysia aufgewachsen war, kannte sie die Verwendung natürlicher Pflanzen als Heilmethode und nahm Izzys Vorschlag an.

'Nachdem ich ein paar Wochen lang Ashwagandha eingenommen hatte, stellte ich fest, dass ich auf andere Weise mit Stress fertig wurde, und begann infolgedessen, andere adaptogene Kräuter und Pilze einzunehmen.'

Aufgrund ihrer persönlichen Erfahrung stellte Sasha fest, dass einige Kräuter besser gegen Stress wirken (wie Ashwagandha), während andere besser gegen Energie (wie Maca).

'Ich bemerkte bald ernsthafte Veränderungen und Verbesserungen in mir und in meiner Haut.'

Nach ihrem Umzug nach London stellte Sasha fest, dass viele ihrer Freunde denselben Stress, dieselbe Angst und denselben Energieeinbruch hatten, den sie in New York erlebt hatte, als sich die Idee für Glow Bar formierte.

Ich wollte ein Produkt auf den Markt bringen, aber am Ende brachte ich drei auf den Markt

Nachdem Sasha jahrelang täglich mehrere Kräuter und Kapseln eingenommen hatte, wollte sie ursprünglich nur eine leistungsstarke adaptogene Kräutermischung einführen, um sie alle zu schlagen.

'Nachdem ich einige Nachforschungen angestellt hatte und herausgefunden hatte, dass sich Stress auf drei verschiedene Arten auf Frauen auswirkte (entzündete Haut, schlechte Laune und verminderte Sexualtrieb / Energie), entschied ich mich, drei wirklich konzentrierte Mischungen auf den Markt zu bringen.'

Ausgehend von ihrem Wissen und ihrer persönlichen Praxis begann Sasha zu Hause mit dem Mischen von Kräutern, um herauszufinden, welche am besten geeignet waren, um die oben genannten Nebenwirkungen von Stress zu bekämpfen.

„Mein eigenes Wissen hat mir sehr geholfen, aber ich musste noch viel über meine Produkte recherchieren. Ich las fast jedes wissenschaftliche und östliche Heilbuch über adaptogene Kräuter und verschlang wissenschaftliche Studien. Es gab einige Kräuter, die mich zu Astragalus geführt haben - ein immunstärkendes Kraut -, das in Super Happy enthalten ist. '

Jedes neue Kraut, das entdeckt wurde, testete Sasha für einen längeren Zeitraum selbst, um ihre Wirksamkeit und die Mischung, in die sie gehörten, zu bestimmen.

Ich habe einen Laden in meinem Wohnzimmer eingerichtet

Es gibt kein Regelwerk, wenn es darum geht, ein eigenes Unternehmen zu gründen. Sasha lernte 9-12 Stunden am Tag, Koch Le Cordon Bleu zu werden und kam dann nach Hause, um über Kräuter zu lesen und nachts an ihrem Branding zu arbeiten.

'Ich erkannte schnell, dass ich es wahrscheinlich ganztägig tun sollte, wenn ich bereit wäre, für diese Marke dringend benötigten Schlaf und mentale Ruhe zu opfern.'

'Am Tag meines Abschlusses habe ich offiziell ein Geschäft in meinem Wohnzimmer eröffnet und der Rest ist so ziemlich Geschichte.'

Glow Bar ist immer noch eine der wenigen Marken, die Bio-Ashwagandha in Pulverform verkaufen.

Die Produkte, die ich verkaufe, haben mir jahrelang geholfen, und jetzt kann ich anderen Frauen helfen

Das Führen eines eigenen Unternehmens muss eine der stressauslösendsten Aufgaben sein - eine Ironie, die für Sasha nicht verloren geht.

'Es ist so einfach, jeden wachen (und schlafenden) Moment damit zu verbringen, über Arbeit nachzudenken und was man besser machen könnte.'

„Ich habe gelernt, jeden Tag etwas Zeit damit zu verbringen, an absolut nichts zu denken - sei es auf einem langen Spaziergang mit meinem Hund oder einem langen Bad in der Wanne. Diese Zeit gibt mir immer die geistige Ausdauer, mich weiter zu pushen. '

Natürlich hält etwas, das du wirklich liebst und glaubst, das Licht am Leben ...

'Diese Produkte haben mir schon so viele Jahre geholfen, und zu wissen, dass sie anderen Frauen helfen werden, sich glücklicher und selbstbewusster zu fühlen, macht mir so viel Freude - und die langen Nächte sind es wert!'

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, unter Stress oder Angstzuständen leidet, besuchen Sie mind.org.uk.

GLAMOURs halbjährliche SS19 ist ab sofort erhältlich.