Trennungen sind ein universeller Teil des Lebens – aber das bedeutet nicht, dass sie nicht absolut unerträglich sind. Ich habe oft drastische Maßnahmen ergriffen, um mich von den unvermeidlichen, aber unaufhörlichen Schmerzen abzulenken – ich bin dafür bekannt, meinen Coloristen für einige superhelle „Trennblond“-Highlights aufzusuchen, ohne sie gründlich durchzudenken, oder da war die Zeit, in der ich eine Spotify-Playlist, die ich für meinen Ex-Freund zusammengestellt hatte, jemals dramatisch betitelte „Homepage to Heartbreak: A Retrospective“. Leider trifft das uralte Sprichwort „Zeit heilt alles“ zu 100 Prozent zu, wenn es um . gehtmit einer Trennung umgehenWenn Sie sich mitten in einer herzzerreißenden Trennung von einem romantischen Partner befinden, fühlt es sich sicherlich nicht so an, als würden die Wunden es tun je heilen.


Abgesehen davon, beschäftigt zu sein und sich mit Freunden und Familie zur Unterstützung zu umgeben (…und sich mit einem halben Liter Eis und einer Flasche Pinot nicht zu isolieren), lesen Sie aBuch über Herzschmerz, Liebe oder Beziehungen im Allgemeinen können eine großartige Möglichkeit sein, den Heilungsprozess zu beschleunigen. Natürlich wird es wahrscheinlich einige Tränen geben, wenn Sie sich durch die Genesung lesen, aber dieseberatungsorientierte BücherBieten Sie eine konstruktive Möglichkeit, weitere Einblicke in Ihre Muster zu gewinnen, und bringen Sie Ihnen vielleicht sogar ein oder zwei Dinge bei, die Ihnen in Ihrer nächsten Beziehung helfen.

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1. Überwinde deine Trennung

Amazonas.

Der Autor dieses hilfreichen Trennungsratgeberbuchs skizziert die Vorteile der völligen Kontaktlosigkeit nach einer Trennung und gibt Ratschläge, was zu tun ist, wenn Sie einfach nicht aufhören können, ihr Instagram zu überprüfen oder sehnsüchtig auf einen Text zu warten.


2. Die Trennungsbibel: Der Leitfaden für kluge Frauen zur Heilung von einer Trennung oder Scheidung

Amazonas.

Anhand von Beispielen aus mehreren Beratungssitzungen während ihrer gesamten Praxis erklärt Sussman ihren 3-Schritte-Prozess zur Genesung: Heilung, Verstehen und Transformation.


3. Es heißt Trennung, weil es kaputt ist: Der Trennungsfreund des klugen Mädchens

Amazonas.

In diesem komödiantischen Ansatz für Ratschläge nach der Trennung verwenden die Autoren (und Ehemann und Ehefrau) Amira und Greg Behrendt Humor und Kürze (zusammen mit einer Prise harter Liebe), um zu skizzieren, wie die Wunden einer herzzerreißenden Trennung geheilt werden können, einschließlich des Beginns einer 'er-tox.'


4. Breakup Bootcamp: Die Wissenschaft, dein Herz neu zu verkabeln

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Egal, ob Sie nach einer Scheidung oder Trennung untröstlich sind, Amy Chans revolutionäres Breakup Bootcamp hilft, Herzschmerz zu dekonstruieren, die Schritte und Phasen oft hervorzuheben und zu erleben und ein verwundetes Herz zu heilen.